Susana Fernández, Directora Pedagògica d’F.Roca i conferenciant.

Aprendre uns bons hàbits alimentaris és, sens dubte, un dels aspectes més importants de l’educació d’una persona. Una alimentació equilibrada, combinada amb el suficient exercici físic, ens ajuda a tenir una bona salut.

Què podem fer, a casa, per a ensenyar als nostres fills uns bons hàbits alimentaris?

  • Fer, com a mínim, un àpat al dia asseguts a taula amb tota la familia.
  • No fer de l’estona del menjar un problema.
  • No picar entre hores.
  • Aconseguir que l’infant relacioni el menjar i l’alimentació en general amb un moment de plaer.

i com ho podem fer?

Conversem mentres dinem, cuinem plegats i incloem el menjar en el joc.